陈念一直画到晚自习结束，菠萝的进度到了细化关头。

而其它同学都已经完成了至少一副作品了，有造型准确色彩明晰的，也有歪扭七八的抽象之作。

桂芷棋当然属于前者，她画得又快又好，已经开始换角度开始了第三只菠萝。

不过临近放学，桂芷棋也不想正经画了，用调色板上剩余的颜料涂了个比奇堡。

老师每次从旁边经过，都会看上陈念许久，他基本功太扎实了，每一笔都落在该在的地方，颜色也非常准，带这般水平的学生，绝对是享受。

有的同学是高一成绩不好，临时决定的学美术曲线救国，和陈念这种从小就用功画画的学生肯定没法比。

油画远比水粉细腻太多太多，也更难晾干。

下课铃响，陈念放下画笔，伸了个懒腰。

画他直接留在画室就行，明天继续完成。

虽然只跟桂芷棋在画室里相处了几个小时，陈念也已经迅速和她成为了朋友。

当然，在桂芷棋眼中，他们在成为同桌的那一刻就是朋友了。

陈念收拾了画具，和桂芷棋一同走出艺术楼。

远远就听到操场那边传来惨叫。

“什么声音？”

陈念伸着头朝声音传来的方向看。

“体育生他们做拉伸吧？”

桂芷棋摸了摸手臂上的鸡皮疙瘩，“听着就好痛。”

“大家都不容易啊。”

陈念感慨道。

“啊啊啊啊啊啊啊啊！”

傅天河正趴在按摩床上，张志明手持泡沫轴，在他小腿上滚着。

每一次向前或者向后滚动，都能收获傅天河痛苦的惨叫，小腿上紧绷的肌肉被强行松开，疼得傅天河浑身都在发抖，双手死死抓住按摩床边缘。

正在遭受磨难的并非只有他自己。

所有训练结束后的体育生都趴在床或垫子上，同学之间相互放松，手持泡沫轴的人脸上带着感同身受的苦笑，被放松的人各个面目狰狞，似乎恨不得把床垫撕碎。

终于把小腿上紧绷成一团的肌肉全都放开，张志明才停下手。

但傅天河知道还没完。

张志明双手摸索着，找到腓肠肌两肌腹与肌腱交角处的承山穴。

傅天河双眼紧闭，咬紧牙关。

张志明用力按了下去。

疼痛立刻从小腿处窜上天灵盖，傅天河拼尽全力才没让自己抓着按摩床的边缘爬走。

一秒，两秒，三秒。

他从未像现在这般觉得，时间竟然过得如此缓慢。

终于，承山穴遭受的按压消失，傅天河整个人也像一条要快死掉的狗狗，侧着脸趴在按摩床上，半点声音也发不出来。

过了二十秒，他才缓慢地挪动身体，八十岁老奶奶般从床上翻身下来。

虽然放松的时候很痛很痛，但重新走路时，双腿确实能轻松不少。

每一次大量训练完后，体育生们都要做彻底的放松。

可惜，今天的放松还没完。

他还需要做柔韧放松。

张志明拍拍手：“来吧。”