他的胸部贴着地板，手肘微微弯曲，形成一个完美的俯卧撑姿势。

随着他的下降，他的肌肉紧绷，展现出强大的力量和稳定性。

他的胸肌、肩膀和手臂肌肉逐渐发力，将他的身体推起。

他的动作流畅而有力，每一次都充满了力量和决心。

他的呼吸平稳而有力，看得出，他对自己的掌控力充满自信。

他一次又一次地重复这个动作，每一次都更加坚定，更加有力。

不愧是很注重身材管理的流量明星，20个俯卧撑，秦枫竟然一气呵成，都不带喘气的。

做完后，他站起来拍拍手。

【哇塞，我老公好优雅啊，这该死的屏幕，阻挡我和老公贴贴（抓狂jpg）】【秦枫这体力也太好了吧，俯卧撑啊我的天】【咱就是说叶倾城好福气啊（偷笑jpg）】“好，秦先生已经轻松完成了任务，请回吧。”

“老公你好厉害。”

叶倾城喊着，跑过去就给他一个吻。

秦枫微笑着抱了下她。

“好，接下来请我们的张先生选择，俯卧撑还是深蹲？”

张沅把手里把玩的两个小玩具放进裤兜，淡淡地说：“深蹲吧。”

“好，开始吧。”

张沅深吸一口气，鼓起胸膛，然后慢慢弯曲双膝，下蹲的过程中，小武提示脊椎要保持挺直，大腿要与地面保持平行，小腿要与地面垂直。

随着他的下蹲，他的双腿逐渐弯曲，尽量按照小武说的来做。

刚开始几个还好，可越到后面，张沅越觉得艰难，两腿发软，每次下蹲时，呼吸都要停顿一阵子。

他一次又一次地重复这个动作，越来越慢，汗水从他的额头滴落下来，湿透了他的头发。

他坚持着。

让他难受的是，他发现儿子张佑辰根本就没看他，更别说给他加油了。

唉。

当他完成最后一次深蹲时，他的双腿打颤，似乎都不会走了。

【林嘉媚这老公也还可以啊，深蹲挺累的，我的极限是十个】【大花臂总是让人没啥好感，一看都不清爽，就算能做一百个深蹲，我也看不上（傲娇jpg）】【这男的估计年龄也不大吧，感觉也就二十几岁，30个深蹲，不算啥难事】【e，楼上的说反了吧，现在的年轻人都不怎么锻炼身体，这种事，对他们来说应该挺难的（机智jpg）】“很不错，让我们为张先生鼓掌。

好，请回吧。”

张沅走下去后，林嘉媚象征性地递了一张纸，但两人全程并没什么交流。

“下面，就剩我们的汪先生了。

今天的天气有点热哈。”

小武说道，“请问汪先生选什么呢？”

汪霖：我选你大爷！

这惩罚措施压根就不是给人准备的。

什么深蹲，俯卧撑！

不过作为老板，他也有颗不服老的心，他沉声说道：“俯卧撑。”

“好，那开始吧。”

汪霖大摇大摆地走过去，刚才换了衣服，他现在穿着一件超大的黑色家居服。