第二天一大早，赵长缨就背着书跑步去了一中，顺便将贺丹讲的理论知识复习一遍，到的时候才六点半，这天是周日，连初三和高三都不上学，所以校园里格外的安静。

赵长缨没教室钥匙，直接就去了健身房。

没想到还有人比她更早，是那个叫周雨的胖胖的小姑娘，这会儿正在做推卧。

瞧见赵长缨，周雨显然挺高兴的，还冲她笑笑。

赵长缨也笑笑，然后就到一边开始进行专项训练，射箭并不是大动作的项目，但也需要肌肉协调发力才能够完成。

昨天贺丹给她大体讲了讲，但还没有一样一样指导着她去做，所以无论是三角肌、斜方肌，还是菱形肌、前锯肌她都没办法训练。

赵长缨只是按着大夏朝师父教的那一套，拿着杠铃先练了练。

等着贺丹到了，还挺意外的，“你这么早啊。”

赵长缨就说，“不是第一个，周雨早来了。”

贺丹显然是知道的，“她那是没办法，她爸，”

他解释了一下，“就是周教练天天催着，孩子也不容易，除了大年三十，每天都这么练。

怎么说呢，人都有多面性，周雨在他队里他也不护着，挺公正的，都说他爱才，一视同仁，可他就是刚愎自用。”

赵长缨这才知道，周雨居然是周教练的女儿。

可他还是训得那么厉害，另外，周雨也没叫过一声爸。

不过这是人家父女的事儿，赵长缨哦了一声。

中午的时候，这里是有体育生的专用食堂的，贺丹就带着赵长缨去熟悉一下，结果打了两个菜刚坐下，周教练就端着盘子过来了，冲着贺丹说，“你给赵长缨报名了。”

贺丹一听就先给赵长缨解释了一下，“是省运会的选拔赛。”

然后才跟周教练说，“是啊。”

周教练就说，“我给你把申请表拿出来吧，她才来了两天，你想什么呢，咱们整个射箭队多少人，轮得上她吗？”

贺丹哪里想到周教练给撤了，立时就站起来了，“射箭是按着来的时间早晚的吗？射箭是按着实力来的，谁有实力谁上。

你凭什么撤？！”

周教练昨天从器材室回去

，就去看了赵长缨和张若若的箭靶，果不其然，张若若心理素质烂的跟屎一样，后面打的惨不忍睹。