，，，！

青山忽然起了念头。

“我的筋骨韧性，锻炼的差不多了。

虽然还不适合压迫性力量训练，可是，练形意拳已经没问题了。”

滕青山观看了一会儿，就小跑着回家了。

“青山，回来了。”

袁兰正拿着脏衣服，准备出去洗。

“嗯，娘，我累了，睡一会儿。”

滕青山自己进了自己的屋子，三岁小孩，家里是不可能让他做什么活的。

想睡觉这个借口，娘亲‘袁兰’是一点没有怀疑。

关上房门，窗户。

“好久不练形意拳了。”

滕青山略微活动筋骨，数年没练，滕青山此刻也有些兴奋。

深吸一口气，心境便平复了下来，滕青山就在屋内施展了起来，形意十二形、形意五行拳、形意三体式，完全混合在一起，兴之所至，随意施展。

一时间，一会儿猛虎下山，一会儿蟒蛇缠身，一会儿游龙出水……

一般小孩，小胳膊小腿，即使练内家拳，也只是做样子，完全没效果。

即使有宗师意识，可身体太小，伸展不开，也不行。

所以，滕青山前两年才一直锻炼柔韧性，锻炼筋骨。

如今，他这腰部往后弯，嘴巴都能碰到脚。

这种身体条件，当然能轻易施展内家拳。

身体条件有了，又是一个宗师的意识，结果还用说吗？

身形移动，配合吐纳之法，滕青山越是练习，越是精力十足。

这一练竟然就是整整两个时辰，内家拳练的入门，是越练越有劲，而滕青山何止是入门，他在意识上都是宗师层次了。

“喝，哈！”

滕青山打到最后，忍不住兴奋地大喝两声。

“真是全身舒畅，全身筋骨肌肉酥麻，真是舒坦，内家拳效果，明显比古瑜伽术效果好的多。”

滕青山开心万分。

内家拳本来就有强化筋骨肌肉的效果，加上滕青山拥有前世记忆，施展起来，这形意拳效果自然最佳。

他甚至于都可以感觉得到，每次练习形意拳后，全身筋骨都在发生着变化。

筋骨肌肉等在急剧提升，当然就需要能量！

所以，滕青山更能吃了！

“喝！”

滕青山在自家庭院内一个飞跃，而后落下，单手撑地后一个翻身，就是一个双腿绞杀。

“呼，吸！”

随着剧烈运动，滕青山也辅助与吐纳呼吸配合。

内家拳的奥妙，其实就是吐纳呼吸之术和形体之术的配合，这种吐纳呼吸，也会令五脏六腑得到强化，筋骨得到刺激。

每当爹和娘都不在家的时候，滕青山就会关门，然后在庭院内练习。

“嗯？”

滕青山震惊得停下，而后蹲下，一掌拍在地上，“噗哧！”

泥地上出现了一个窟窿。