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需要借助内劲卸去压力。

“每一个月深入潭底，全身筋骨乃至五脏六腑，都受到极寒刺激，也对强化筋骨、脏腑有帮助。”

滕青山这几年来，也发现了这么一个规律。

每次深潜，以后训练过程中，五脏六腑就会变得更加强大。

就好像肌肉受到刺激会增强一样，脏腑受到这种刺激，也会有所提升。

只是……这种极限刺激，滕青山也不敢经常做。

一个月左右才做一次。

“上岸！”

滕青山离开寒潭，用包裹内的毛巾擦洗了一下身体，而后穿上衣服、长裤。

又取出拆卸成两截的长枪，合并成一杆。

这一杆镔铁长枪，已经不是四年前那杆了。

因为如今滕青山身高高多了，所以，换了一杆九尺长的镔铁长枪，重量也达到六十八斤。

“呼！”

“呼！”

滕青山在这寒潭边上，开始练习起枪法来。

……

天渐渐暗了下来，滕家庄外面耕作的族人们也都归来了，最热闹的练武场上聚集了不少人，一片喧闹声。

“兰姐，你家青山回来了。”

练武场上一名妇女的声音响起。

正在练武场的母亲袁兰连转头看去，只见穿着布衣长裤的滕青山，背负着包裹，从滕家庄正门旁的侧门走了进来，同时还笑着和周围的族人打招呼。

穿上衣服的滕青山，显得很清秀。

特别因为修炼内家拳的缘故，他身上没有一丝疤痕，虽然五官不是太俊美，可也算上清秀。

就这么看起来清秀的年轻人，谁也想不到，他拥有着令人惊颤的可怕力量。

“娘。”

滕青山老远就喊到了。

“就等你回家吃饭了。”

袁兰看着自己儿子，笑的眼睛都眯了起来，在袁兰的身侧，还有着身高近六尺的可爱少女，这是滕青山年仅十一岁的妹妹‘滕青雨’，女孩一般发育比男孩早。

滕青山家的生活条件又好，滕青雨早就开始长身体了。

“哥，我肚子都饿的叫了。”

滕青雨故意喊道。

“好，回去吃完饭。”

滕青山宠溺地走过去，一摸自己妹妹小脑袋。

滕青雨也是嘻嘻一笑，她习惯滕青山这种宠溺动作了。

“青山，回来了。”

“哈哈，青山，明天别忘记，要进山打猎的。”

练武场上，不少人热情地和滕青山打招呼。

这四年来，滕青山在滕家庄的地位越来越高，在两年前的年祭上，滕青山就曾经一次性举起两千斤的巨石，让族人们惊叹不已。

大家都在猜测，现在的滕青山，估计能举起三四千斤的巨石吧。