盘上炕，她跟云氏睡一铺炕没什么，可齐翊是小子，一直跟着他们不妥当。

翌日一早，天还擦黑，齐蓁蓁就听见外头有嘿哈的声音，她摸黑穿好衣裳，蹑手蹑脚的开门出去。

朦朦胧胧能看到一大一小两个身影有模有样的打着拳。

齐蓁蓁这才想起来，昨儿个夜里张家兄弟谁在外头的棚子里。

想起来齐翊的要求，齐蓁蓁转身回屋，轻声把人叫了起来。

等齐翊穿好衣裳之后，姐弟两个一块儿出了屋子。

张二牛收拳，跟齐蓁蓁打招呼。

齐蓁蓁朝他点了点头，准备领着齐翊先从跑步开始。

体能要先提高一下，然后再考虑扎马步打拳什么的。

姐弟俩才跑了没几步，张二牛跟张小牛也跟了上来。

张小牛很好奇，“蓁蓁，你干嘛领着齐翊跑步啊？”

齐蓁蓁停下脚步，“跑步的时候不能说话，容易灌风岔气。

至于为什么跑步，这是让他身体变强壮的一个法子。

张小哥跟张二哥倒是不用非跟着跑步。”

说完，齐蓁蓁领着齐翊又开始跑了起来。

张二牛跟张小牛对视了一眼，迈开腿跟了上去。

让身体变强壮，那他们跟着就是了。

齐翊第一天锻炼，过犹不及，齐蓁蓁掐着时间，跑了两刻钟就停下了。

饶是如此，齐翊也累的呼哧呼哧喘个不停。

第18章跑步

反观齐蓁蓁，呼吸平稳，就跟没有跑步一般。

便是张家兄弟二人，喘息也有些急促，只是没有齐翊那样夸张罢了。

“跑步的时候不要想着跟上我的脚步，而是要稳住自己的气息，按着自己的节奏来。”

齐蓁蓁道，“什么都不要想，只随着步伐调节气息。”

张二牛明白齐蓁蓁的意思，他打拳的时候也要根据出拳随时调整自己的气息，保证每一拳的威力发挥到最大。

原以为齐蓁蓁是敷衍着齐翊玩儿的，现在看来，她是认真的。

不过是选了一个比较简单的方法让他掌握调整气息的法子。

齐翊有些羞愧，四个人，他表现最差了，刚才他甚至想要停下，不想跑了。

想到当时他对姐姐说的不怕苦不怕累，一定会坚持的话，他觉得自己简直一无是处。

“大姐，我……”

齐翊说不出话来。

齐蓁蓁弯腰，“你很棒，两刻钟，你一次都没有停下脚步。