江林省冰雪运动中心。

花滑馆内流淌着悠扬的提琴声。

谢云君作为一个双人选手，自然是不可能有编排好的单人滑节目的，为了应付这次队内赛，他直接在上赛季的《beautyandthebeast》基础上做了一些修改。

单人滑的短节目的技术构成与双人有很大差别，是3+3+1的形式，也就是三组跳跃、三组旋转和一组接续步。

队内赛完全按照世团赛的形式进行，那么这场比赛中，有关短节目的各项规定也会按照isu下发的最新文件来执行。

谢云君的第一个跳便是规定跳跃中的2a。

阿克塞尔跳是由挪威选手同名选手在1882年首次完成的，也可以称为阿克谢尔跳，是目前唯一向前起跳，向后落冰的跳跃，这就是为什么在同样的情况下，a跳永远比其他跳跃多半圈。

不过同样也是因为这半圈，a跳的基础分数才得以直接升华一个档次，要知道在isu发布的基础分文件中，2a是和三周跳家族并同一表格内的，同理，3a自然也是与四周跳并肩而立的。

看着冰面上的谢云君直接用大一字进了2a，陆酉顿时觉得谢云君的跳跃花样玩得比自己溜多了。

姜洋点评：“小君的腰力是真不错，池晖多学学，说不定以后还能来一个花式鲍步进3a。”

池晖：你看我笑得多开心啊（陆教练版）jpg

坐在一旁鹅鹅笑的陆酉无比庆幸自己是个双人滑选手。

原因无他，现行的短节目规则对单人滑的只能用“严苛”

两个字来形容。

以男单为例，比赛规则就明确要求选手在比赛中必须完成一个a跳，并且在成年组男单的短节目中，跳空的后果非常严重，因为除了2a以外的其他两周跳是没有分数的。

除此之外，还有诸如如果使用四周跳，那么单跳和连跳必须是不同种类的跳跃、如果用3a满足了阿克塞尔跳这个规定动作，那么连跳就不能再以a跳开头等令人眼花缭乱的规则。

“不止如此，旋转部分也很麻烦呢，”

池晖露出个不符合年龄的沧桑表情，“第一组必须要做仅一次换足的蹲踞或燕式、第二组要按照规定用跳接进入、最后才是一组联合旋转，每次换新节目我都要背好久的动作，还天天被编舞老师批评。”

池晖从小没啥艺术细胞，他是小时候在公园滑野冰被姜洋看中捡回来的，这也导致了他各项技术还不错，艺术表现却一塌糊涂，并且滑着滑着就忘记接下来应该接什么动作了。

加上有陆听讼这位广播体操界的扛把子教学，如今省队的编舞老师看到师徒二人时，心里已经默默编好了八百字辞职报告。

毕竟想要提升池晖选手的肢体表现，那比军训时纠正顺拐的人还难。

每到此刻，编舞老师就特别怀念当年带林宜年的省心日子，思至此，她狠狠地朝着池晖飞去一记眼刀。

池晖打了个寒颤往陆酉身边缩，被后者抱着脑袋一阵撸，但池晖总觉得师姐撸自己的动作跟撸大门口的阿黄没什么区别。

谢云君的体力支撑他完成一套单人滑的短节目绰绰有余，这套节目舞蹈动作和接续步部分都没怎么变，只不过把捻转和抛跳换成了2a和3s+3lo，托举和螺旋线的部分换成了两组旋转，而换动作产生的时间差谢云君也只能用降低滑速去弥补。

各种因素的影响下，节目整体的连贯性肯定会受到影响，但对双人滑选手来说，能做到这种程度足以称得上一句惊才绝艳了。

姜洋这才意识到，谢云君说可以转单人不是在无的放矢。

严格意义上来说，3s＋3lo都能挂个高级三三的名头了，只不过现在单人滑的跳跃越来越变态，大家口中的高级三三也变成了基础分在10分以上的连跳。

一套节目下来，饶是以体力见长的谢云君也出了层薄汗，可见单人滑堆砌跳跃的强度有多大。

接过姜洋递来的刀套后，谢云君往下一蹲，接住了像小鸟扑腾翅膀一样飞奔过来的陆酉，托着她的屁股顺手掂了掂重量。

陆酉环住他的脖子，就算上面满是汗水也不在意，只是嘿嘿笑：“好久没抱，是不是重了？”

“嗯，是重了，”

运动后的谢云君胸膛起伏频率都要快一些，“但应该还能扔起来。”

陆酉小鼻子都要翘上天了：“那不一定，我现在可有160了。”