的讨论中，他取出了这次的食材，果不其然引来了一阵欢呼。

“果然是我最爱的ròu！”

“肥瘦相宜，看起来就很好吃￣﹃￣”

“醒醒！

那是生的！

还没开始做呢！”

伊帆说：“这次准备做的是红烧ròu，接下来我们看看怎么做吧。”

他先将一条长长的五花ròu洗干净，放到热水里焯了一遍，等过了几分钟再捞出来放凉，再切成麻将大小：“ròu选的是五花ròu，先焯一遍水，再切块，也可以切块再焯水，一般我是整条放下去的，之后再切，这样后面摆盘定型会比较好看。”

他拈起一块ròu：“到后面的时候，红烧ròu会缩水，所以切的时候要注意一下大小。”

切块后，伊帆在锅里放了少许油，放入八角煸炒，然后又加入白砂糖，煸炒出糖色。

“接下来，我们把ròu放进去。”

ròu块倒进了锅里，被锅铲翻动，慢慢地，开始有油出来。

“现在开始加调味料。”

伊帆倒入料酒、酱油，开始翻炒，直到ròu块表面均匀地染上颜色，然后加入姜葱香叶等，最后加了开水至齐平，调低温度：“接下来，我们需要焖煮四十五分钟。”

“啊，要这么久啊？”

伊帆取出另外准备好的食材：“趁着这个时间，我们来看看其他的吧。”

他准备的其他菜刚好可以趁着这个空闲时间来做。

做饭总是让人投入，不知不觉，另一道虾仁西芹炒百合也完成了，这道菜十分简单，味道清爽可口，倒是让观众里的口味清淡的一部分十分满意。

“好吃～这么简单我可以自己做啦”

“只要你不是黑暗料理界的传人，跟着主播，你也能做出美食来！”

锅里的冬瓜排骨汤不紧不慢地煮着，伊帆搅拌了一下，盖上盖子。

他看了看时间，估计差不多了。

“好了，现在我们来看看红烧ròu吧。”

伊帆打开了锅盖，顿时一股雾状的热气冒出来，散开之后，颜色漂亮的红烧ròu伴随着香味展现在观众面前。

“好看好看，我喜欢这个颜色”

“看起来就很好吃￣﹃￣”

“好了吗好了吗，我饿了，我快要把手边的营养剂吃完了QAQ”

伊帆看着弹幕有些哭笑不得：“快了，再等一下。”

他调高温度，同时加入了冰糖，酱汁很快变得黏稠，红烧ròu翻动起来就像软绵绵地打了个滚。

收汁后，伊帆迅速装盘，热腾腾的红烧ròu正式出锅。

他刚打算放在料理台上，结果一个转身，吓了一跳：“你怎么在这里？”

小萝莉眼巴巴地看着他，双眼直勾勾地盯着他……手上鲜香扑鼻极度诱人的红烧ròu，脸上明晃晃地写着“饿了”

两个字。

这是太饿了闻着香味过来找吃的？

伊帆顿时哭笑不得：“快了快了，你先出去等我一下吧，乖啊，我还在……”