开韧带，不止一个姿势。

但是不管什么姿势，对于以前没拉开韧带的人来说，每个都充满痛苦。

差不多十分钟。

王野躺在单双杠训练场的沙池内。

双眼有点迷茫的望着天。

天很蓝，但是他此刻却没任何的心情去欣赏这蓝天白云

短短的十分钟，他感觉像是过了一辈子

“好了，王副班长结束了，下面到你们！”

“啊！”

“我去~！”

五班一众新兵，虽然之前听叶三石说过他们也要过这么一关，但是想着他们还没学会军体拳呢，怎么也得过两天吧。

不想现在王野一结束就轮到他们了。

有人还没开始就惨叫，也有人转身就跑。

“跑哪去，给我回来.”

叶三石嘴上喊着手也不慢，伸手就抓过边上还没来得及跑的宋跃进。

“来，老实点我就让你先热个身，等下轻松一点，不老实，直接开拉，你选吧”

抓着宋跃进，他一句话，让宋跃进想哭。

“班长.我能选不开吗？”

“不行，我看你是想直接拉了！”

“不要，我热身！”

最后，宋跃进就在边上开始了，三十个深蹲，三十个俯卧撑，外加三十个仰卧起坐。

数量很少，但这本身就是热身一下的。

这一刻，已经回神，但还躺在那的王野很想起来大声的质问，为什么不让我热身直接开拉了

“你们两个过来帮忙！”

叶三石显然此时没在意王野了。

等宋跃进差不多了，就朝着梁凡和万宝江开口。

这是五班唯二两个能笑的家伙。

开韧带而已，他们不需要，就算要也不怕，因为他们的韧带早就拉开了。

所以此时笑嘻嘻，就在这当起了叶三石的帮凶。

三人帮宋跃进开始绑手的同时，叶三石也扭头朝着一边跑开的五班其他人开口：“不想等下更痛苦就自己老实边上热身，不然等下宋跃进结束了，你们过来就直接开始！”

叶三石这话，说的他们真的很想直接跑路。

“慢慢点班长不行了.慢.啊~！”

宋跃进的惨叫声，比王野还响亮