这是《灵狐十二式》前四式的最后一式，能否跨过武道门槛就看这一式了。

灵狐抖毛的关键在于一个“抖”

字。

陆云四肢着地，眼神灵动，宛如一头灵狐刚刚苏醒。

灵狐抖毛的字面意思是抖掉狐狸身上的灰尘，但它却起着协调全身肌肉的重要作用。

这一式用以整合脊柱、关节及四肢上的肌肉群，使它们迸发出强大的力量。

陆云先是让自己放松下来，意图达到一种心境上的空灵。

嘣！

嘣！

下一刻，他全身骤然一抖，两道轻微的闷响声随即响起。

“不对！”

陆云皱眉。

先别说呼吸节奏的问题，光是最基本的全身肌肉的同步他都没有达到。

方才，他四肢的肌肉抖得太快，以至于腰部等部位的肌肉群没来得及跟上节奏。

“慢慢来，不能一口吃成一个胖子，我的先天条件已经超越很多人了。”

经历了最初的几次失败之后，他平复了一下心绪，决定将呼吸节奏的问题暂且搁置，先主要解决肌肉群的同步问题。

足足花了大约半个小时，陆云才完成了灵狐抖毛的肌肉协同，从姿势上来说已经无可挑剔。

他不知道的是，若是寻常人来修炼这一式灵狐抖毛，面对这种高难度的动作，还需要配合药浴。

否则，光是修炼过程中的肌肉损伤就足够他们喝一壶的了。

哒哒哒……

陆云浑身一抖，身体上发出的声音仿佛无数军靴踏在水泥地面上，整齐而划一。

肌肉群的协同已经完成了，接下来是呼吸节奏。

呼~哒哒~

他在全身抖动的时候开始尝试将呼吸引入其中，仔细耐心地寻找着那一个微妙的平衡点。

一次，两次，三次……

经历了多次练习之后，他的呼吸也从一开始的一呼一吸变成了秘籍上要求的三呼一吸。

陆云起身，眼神逐渐从灵动化为凌厉，他向前一拳击出，全身肌肉不出意外地在跟着微微颤动。

灵狐抖毛修炼完成！

“能否跨越武道壁垒，就看接下来的了。”

陆云呢喃道。

他回屋喝了一口水，稍事歇息，来到院落当中，服下一枚气血丹。