凌晨三点，是个什么概念？

如果熬夜，这个点是最精神的时间段。

不是身体精神，是脑子精神。

思维活跃度会到达一个峰值，身体的疲惫度也会到达一个峰值，极其活跃，闭上眼也并不能很快睡着，或许还会因为一点刺激而兴奋到跳起来。

但这是熬夜的水平。

训练营每天这么大的强度，这群人也不可能熬夜到三点才睡。

而睡到一半凌晨三点被喊起来……

身体很沉重。

隐约有点不听使唤。

但要真说身体很疲惫，也不是的。

就是整个人处在一种有些恍惚的状态，需要一点时间让身体和精神重新磨合。

照这个理论看，先安排的慢跑实在是很“体贴”

了。

“其实还好。

去年三船教练也是半夜把人喊醒，在溪边做基础训练的。”

仁王说。

丸井在他身边脸色不是很好地小声抱怨：“太伤身了啊，睡眠不足会长不高的。”

“……噗哩。”

仁王看了他一眼，咽下了“就算睡足了也没见你长的很高”

这种有点伤人的话。

他回想起去年在后山的体验，第一次半夜被叫起来还下着小雨，深秋天气还很凉，冻的人发抖仿佛下一秒就要重感冒，挥拍的数量是三千，平时来看也不算很多，但在那个时间点就觉得手都要挥拍挥断了。

仁王是真的蛮讨厌后山的练习的。

……虽然他也确实获益匪浅。

后山很大，在一些岔道都点了灯也放了路标。

整个山群都被划为了这次拉练的训练地区，不同分组需要挑战的项目也不一样。

出了训练营的门口是第一个岔道口。

往不同的路慢跑时能发觉，并不单纯是按照运动类型来分的，而是按照本身的技术侧重来分的。

三个运动的运动员混杂在一起，因为半夜也提不起精神，沉默地迈步小跑。

被发到手上的地图给每个人都标好了路，如果按照地图上画的线路图来看，一共有二十几条路线，总长度都和全程马拉松的长度差不多，截止到中午十二点的话相当于给了九个小时的时间，所以也容许了休息。

和地图一起发下来的是用盒子装的营养早餐，里面也放了水果面包和蔬菜沙拉，还有一盒牛奶或者蔬菜汁（有的人乳糖不耐受），还发了一瓶矿泉水和一瓶运动饮料，都用布袋子装着，让大家放到自己的运动包里。

也算是额外的负重了。

仁王和丸井对过地图。

他们的路程前半段是相同的，后半段会分开。

又和立海大其他队友对过，没有一个人的路程是完全相同的。