“这种碎步缠斗是科比防守巅峰时期主要风格，他能凭借这个成为nba历史上最年轻的一防球员，我现在用来限制高中时期的哈登，应该不成问题吧？”

“不说完全锁死，起码能够让哈登不再那么肆无忌惮地得分。”

苏阳原地坐下，仔细回想思索，如何更好地进行碎步缠斗式防守。

主要是还是搞清楚怎么合理快速地变化脚步，毕竟脚步是所有防守的基础。

哪怕篮下硬扛奥尼尔，也同样如此。

当然，很多时候完全扛不住奥尼尔强打，以至于显得毫无办法。

但大本那些防住奥尼尔单打的回合里，足以看出来脚步有多重要。

在拥有合格脚步基础之上，

有的球员会通过臂展优势增加干扰，比如马里昂和普林斯；

有的球员会通过提前预判进行精确站位，比如巴蒂尔和塞弗罗沙；

有的球员会通过超强本能上演出其不意，比如伦纳德和奥拉朱旺。

相比这些球员而言，科比巅峰防守时期，也就是新秀第三年开始，到零五年成为球队真正意义上的当大当家，虽然也会各种防守技巧，却把脚步变化提升到极致。

科比当时能够连续变化脚步，在持球人左前方到右前方，乃至身侧身后迅速移动，进而从不同角度不同位置，去干扰持球人节奏，或者把持球人骗到包夹陷阱之中。

那次从后场开始紧逼韦德，堪称最为典型的代表，几乎全程堵住韦德。

还有就是奥运会单防陈江华快攻，连续几次堵截，强行把陈江华逼到边线。

不过，陈江华特别牛逼，硬是凭借速度强吃，直接成为生涯高光时刻。

而通过快速脚步变化提升防守水平，可以说是最容易的一种方式。

无需大长臂和大肌霸，就靠堵截干扰持球人，说起来特别简单特别好学。

但这种策略特别耗费体力，就连科比自己，在成为绝对老大之后也减少使用次数，更多是通过预判跑位和传球来进行常规限制，只有季后赛才玩命儿防。

年轻球员们大都不愿学习这种苦哈哈地防守策略，加之nba持续修改各种规则增强进攻，导致提升单防能力的收益越来越低，这种防守策略便逐渐成为历史。

除开偶尔能在贝弗利身上看到，近乎失传。

也有一些球员想学，但就是学不会，因为天赋不足。

好比伦纳德大学时期，总是感到疑惑：为什么队友们，就不能像我一样，始终保持站在持球人前方呢？那样我们的防守水平会好很多，真是令人费解啊！

还有些球员能学会，体力也很强悍，但就是不愿在比赛中用出来。

最为典型的就是维金斯，同样防守策略，能够很牛逼，也能很拉跨。

“还好之前有进行大量训练，我现在体力还算充足，能够全场碎步缠斗。”

苏阳稍感庆幸，如果没有持续一个月的苦练，那学会科比防守脚步变化也没用，好像一个不会武功的人拿到屠龙宝刀，遇到小喽啰可能都会吃瘪。

收起心思，苏阳假想哈登会怎么突破，先行对着空气练习。

一直搞到晚上八点半，才洗澡换衣离开球馆，月亮刚好露出面容。

…

大赛将近，苏阳调整训练计划，睡到早上六点才起床。

吃过早饭和郑祥一起赶到学校，按照正常节奏上下课。

中午继续吊单杠，但下午没有再搞力量训练，只做点有氧运动。