“雪童子，我们走！”

吃过了早饭之后，陆遥叫过了雪童子，背好背包，穿好了衣服，准备开始今天的训练。

当然，开始之前还是需要做一些准备的。

“这玩意还真是够沉的。”

陆遥从背包里拿出了一件东西。

他拿出来的东西，叫做宝可梦负重沙袋。

本来是陆婕当初报名训练家预科的时候给自己的初始宝可梦购买的训练道具。

现在她的宝可梦已经不需要这小小的负重了，正好从车库里翻了出来，交给陆遥和雪童子使用。

陆遥把背带绑在了雪童子身上，试探性的绑了三块铅块上去。

一块铅块就是一公斤的重量。

三块三公斤，已经是雪童子十分之一的体重了。

“怎么样，雪童子，能承受得住吗？”

“叽叽！”

雪童子点了点头，示意这点重量完全不是问题。

“好，那我们开始跑步吧！”

鼓励了一下雪童子，陆遥和雪童子开始向着郊外跑去。

一路上的慢跑只是热身而已。

今天一天，在雪童子能够承受的情况下，它都要背着三公斤的负重完成一整套训练。

训练的内容很多，都是陆婕告诉陆遥的。

比如果跑步训练。

一个小时的负重跑步就已经能够达到训练的目的。

还有类似于短距离冲刺，原地跳跃，细雪吐息之类的项目。

雪童子本来以为很轻松。

毕竟它昨天就实验过了一次这些项目。

也不是那么的累。

不过显然它没有试过负重训练。

负重的重量不多，但是对于体力的消耗却绝对能够提升一个量级。

刚到中午，雪童子就大汗淋漓的躺在了地上，怎么也不起来。

陆遥拿出了准备好的冰水，一边看着雪童子喝着一边用在网络上学到的手法给它按摩。

卸去了负重，陆遥和雪童子继续慢跑回家。

吃完午饭之后，带上负重，跑到郊区，继续下午的训练。

时间就这么一天一天的过去了。