佐云操控着水变化着各种各样的形状。

玩的不亦乐乎。

宁静在一边一边打扫卫生一边羡慕的看着。

佐云玩了半天，也就没有了最开始的新鲜的劲头。

看到了宁静的目光于是拉过了宁静说：“来宁静姐。

我教你查克拉的提炼方法。”

宁静惊喜的问：“啊？可，可以吗？”

佐云说：“当然可以，这也没有什么难的。”

话虽然如此的说着，可是真的教的时候，也确实挺难的，查克拉在某种认知上。

这是一个很抽象的存在。

对于已经拥有了它的人来说，这是实际存在的，但是对于那些没有拥有查克拉的人，就是一个无法理解的神奇东西。

而对于宁静这一类无法感知到查克拉存在的人来说。

查克拉就是一种传说之中的神奇东西。

对于已经拥有了查克拉的人来说，查克拉也就是竖起两根手指的事。

佐云思索了半天也不知道怎么帮助宁静拥有查克拉。

于是他想到了最近正在练习的太极拳。

拉着宁静已经学习了一段时间，只是宁静始终都是陪着自己玩，根本就没有认真的练习。

佐云感觉。

学习太极拳应该可以帮助宁静提炼查克拉。

于是从这一天开始，佐云开始一板一眼的教导宁静学习太极拳，将自己的感悟心得全部说出来和宁静分享。

然后拉着宁静一起进行太极桩的修行，以及冥想的锻炼。

可是一连半个月也没有丝毫的效果。

也不是没有效果。

至少宁静的气色已经变得好了很多。

于是佐云一不做二不休，直接把穿越前自己在网上看的小周天的理论给照搬了出来。

不过佐云记得。

女子修行和男子修行是不同的。

男子修行的精气，而女子修行的却是血气。

而血气的集中点却是在中丹田的位置。

于是佐云把意守下丹田改成了意守中丹田。

所谓百日筑基，这是一个水磨墨的功夫，佐云已经准备好了做一个持久战的准备。

于是每一天起来首先打太极，吃饭，送母亲上班，然后进行冥想修行，学习医疗理论知识，中午的时候佐云已经把睡午觉改成了打坐同时进行着查克拉的提炼从而感悟查克拉。

而后和是桩功，练习太极拳，学习，做饭，等母亲一起吃饭，晚上收拾好了后，接受母亲针对于医疗忍术方面的教导。

有时候想起了鸣人就一起出去看看鸣人，一起学习，或者出去给一些碎嘴子的家伙的家里画画。

如此。

三个月很快就过去了。