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黄金荣再次见到杨凡，态度比昨天更好一些。

“杨小兄弟一身正气，又自信满满，想来定是有本事的人。”

黄金荣肥胖的脸上带着笑容，“不知你打算如何治疗我的体虚之症？”

杨凡说道：“黄老爷，我不是大夫。

我来不是给你治病。

我是来指导黄老爷健身。”

黄金荣看了保镖小六一眼，然后笑着对杨凡说道：“健身？小兄弟说的就是锻炼身体吧？你的这个说法，倒是有些意思。”

杨凡说道：“想要身体健康，合理的饮食，合理的锻炼，合理的作息，都不能少。

任何病症，都是身体机能失去了平衡导致，再好的药物也只能是辅助，身体的自我恢复才是最重要的。

华佗创出的五禽戏，就是珍贵的健身之术。”

黄金荣点了点头，觉得杨凡说得有道理。

看过的名医也不在少数，可是黄金荣的身体就是不见好转。

用杨凡的办法来健身，有效果最好，没有效果自己好像也没什么损失。

黄金荣说道：“那就开始吧。”

杨凡说道：“黄老爷，我指导你健身的时候，你不能有抵触心理。

否则，效果就会大大降低。”

杨凡教黄金荣几个动作姿势，每个姿势都要保持停顿静止半分钟。

这几个动作都不难，符合人体力学，可以最大限度地拉伸身体的每一块肌肉。

不到三分钟，黄金荣汗如雨下，身上冒着热气。

他的汗水和普通人的汗水有些不一样，呈淡黄色，粘稠，就像是油脂。

黄金荣的呼吸平稳，并不感觉辛苦。

杨凡的在指点健身这一方面，的确算得上高明。

就算是在二十一世纪，有这样的手段，杨凡在健身界那也是一流的健身教练。

半个小时之后。

黄金荣的眼神终于出现了一丝疲惫。

杨凡觉得差不多了，说道：“黄老爷，咱们今天就到这里吧。”

黄金荣站直了身体，身上的衣裳不停地滴着汗水。

“舒坦。”

黄金荣说道：“好久没有这样舒坦了。

就像是放下了身上的重担，浑身轻了几十斤。”

杨凡说道：“黄老爷已经许久没有流过汗水了吧。”

黄金荣点头道：“不错。

我起码有十年没有流过汗水了。”

自从做了法租界的巡捕房华人探长，黄金荣就养尊处优，餐餐大鱼大肉，又不锻炼，身体不虚才怪。