今天军训内容从站军姿换成了摆臂踢腿训练，不过也没比站军姿轻松多少，要求所有人摆臂弧度要一致，还要这样抬着手臂至少半个小时，不许落下来一点，说是要形成肌肉记忆，可不出十五分钟，就有不少人龇牙咧嘴坚持不住了，偷摸甩甩胳膊，或者是放低一点，可但凡被发现就会加时间，而且那乔教官还会慢慢悠悠把你落下手臂抬更高，还不忘了给你个彬彬有礼微笑，简直是把天使和魔鬼结合演绎淋漓尽致。

温凉城也是不例外，手臂酸都发抖了，但他实在害怕又引起乔教官注意，便死咬着牙坚持，眼看着前面手臂不受控制一点一点往下落，温凉城本想着在用点劲抬上来，眼前却被一片阴影笼罩，接着手腕便被轻轻握住，整个胳膊都被托住了，瞬间酸疼少了一大半。

温凉城抬头，微微有些震惊看着站在自己面前温文尔雅男人，接着他慢条斯理说道：“同学，我看你这手臂抬一直都不合格，我帮你找一找肌肉记忆好了”

温凉城一听，气鼓鼓低下头，心里想着，明明他坚持时间最长，而且就是他讲标准手臂高度，现在反而说自己动作不合格，明明就是在自己这里丢了面子，在这公报私仇！

眼角余光瞥着握着自己手腕白皙修长手指，温凉城排斥想往回收，可这乔教官力气不大也不小，既不会捏疼自己也牢牢禁锢着自己手腕，可慢慢温凉城发现，他手腕其实是用了力气，说白了其实是在帮自己举着胳膊。

所以半个小时过去了，温凉城前臂不但一点都不累反而还缓解了酸疼，而接下来他又绕到自己身后，说自己后面手臂也不合格，于是又帮自己举了半个小时。

温凉城正这纳闷呢，身后人便开口说道：“同学，你肌肉要放松啊，别太紧绷了”

说完，温凉城便感觉到自己后面手臂被一只有力手不缓不急揉捏着，力道更是恰到好处舒服，那股酸痛一下子就消失无影无踪，若不是知道后面站着是教官，他都快以为是按摩师了。

一旁齐雨看了竟然还有这待遇，便开口道：“教官啊，我觉得我手臂上肌肉也挺僵硬，不然您也帮我松松？”

乔焕细长凤眼带着笑意：“你又没喊报告，俯卧撑五十”

齐雨：“”

而下午训练项目是踢腿，其实和摆臂也差不了多少，就是踢腿时也要保持一个高度，所以也免不了保持一致肌肉记忆，只不过时间是十五分钟。

可这抬腿真是比抬手臂不知道累了几倍，所有人心里简直是叫苦连天，却又不得不咬着牙坚持，不到一会，后背衣服被汗水浸湿了大片。

温凉城摇摇晃晃尽量保持平衡，没办法谁让自己天生平衡感就不强呢，又要保持平衡又要抬腿。

不出一会，温凉城额前碎刘海都湿了，黏黏腻腻贴在额头上，鞋带也被晃开了，又是一个不稳，他不得以伸开手臂来保持平衡，差点朝着一边倒，紧接着手就被紧紧抓住。

温凉城转头一看，原来是乔教官扶住了自己，可这回温凉城在那向来波澜不惊笑脸上看出了一丝紧张，温凉城摇摇头，可能是自己看错了吧。

乔焕松了一口气，这小朋友平衡力怎么这么差，视线又看到他松开鞋带和有些打颤腿肚子：“正步走时候，鞋带怎么能不系紧点”

温凉城习惯性低下头，支支吾吾说道：“我、我这就系上”

刚要有动作，那声音继续响起：“军训时候不可以随便动”

温凉城一听，心里又起了一阵无名火，让系鞋带是你，不让动也是你，那我怎么系，用意念吗！

正在这生闷气呢，可接下来那他竟然半蹲在自己面前，微凉手握住自己脚腕，让自己脚踩到他膝盖上。

这一举动简直让温凉城吃惊到了一定程度，也让所有人目瞪口呆，反应过来温凉城吓赶紧想把脚放下来：“乔、乔、乔”

脸都憋红了，愣是说不出来话。

可乔焕用了力气，温凉城愣是一点都没挣开，乔焕低着头自顾自解着温凉城鞋带，不缓不慢说：“同学，你这穿鞋带方法不对，容易开，要是以后总是开，正步走时候，不仅会绊倒你自己还会影响你周围人”

温凉城听他这么说，更不敢说话了，也不敢在乱动了，但他尽量抬着自己脚，实在是不敢实实在在踩上去啊，只不过周围无数道围观眼神，让他浑身都忍不住哆嗦，一颗脑袋都快要低到土里了，这些他觉得是探究目光，都快把他眼泪逼出来了。

乔焕用劲压低温凉城脚，让他把整条腿力量都放在自己膝盖上，修长手指慢慢摆弄着他鞋带：“你们愿意看话，就在加练一个小时好了，我让你们看个够”