星期天早上，天阴。

起床洗漱后，徐一心收拾好行李物品拿下楼。

客厅里，木家祖孙三人皆在。

“不好意思，我起迟了。”

木奶奶一脸慈爱的笑容，拉着徐一心坐下：“没有迟，就和往常一样。

年轻人有规律的生活习惯是相当难得的。”

“对，不熬夜、按时起比什么都健康。”

木爷爷是医生，反对一切不健康的生活方式。

就算为了工作，他也是不支持熬夜的。

在他老人家看来，有了好的身体才能更好的工作。

病病歪歪的工作效率能高到哪里去！

不拖团队后腿就不错了！

可若仅仅只是不拖后腿而不求上进，这样的员工很容易被优胜劣汰掉。

“熬夜的危害累累在目：猝死、超重、肥胖、生育能力下降、记忆力、注意力下降、视力下降患上眼部疾病、肠胃功能紊乱、肝脏受损、皮肤受损……太多太多了！

可很多年轻人明知道这些后果却还不当一回事，等年纪大了之后又来后悔。”

“木爷爷，您和奶奶保养得这么好，跟长年规律的生活习惯也有很大的关系吧？”

老人家随即点头：“早睡早起的规律生活，对身体健康是非常有好处的。

它符合人体与自然界的生物钟，对于身体的新陈代谢代谢是符合自然规律的，是顺应自然习惯。

所以规律的作息时间是身体健康的基本保障。”

徐一心认真聆听。

木爷爷见她如此感兴趣，便有意多说一些：“除了规律的生活习惯，饮食方面也要注意均衡。

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，实践中几乎所有的长寿者都能做到这四点。”

徐一心点头点头，乖巧可爱。

看木爷爷还想说，木奶奶好笑地打断他：“老头子，这些以后再说吧，免得耽搁了心心和远哥儿回大丽。”

木爷爷呵呵笑道：“好，以后再说。

我们先去吃早餐。”

四人走去裙楼的餐厅，四十五分钟左右再回到客厅里。

木修远上房间去拿自己的随身物品。

木爷爷指挥人把一小筐各类水果搬到迷彩越野车上。

木奶奶拉着徐一心说着临别之言。

木修远下来时，木奶奶交待他：“远哥儿，你是男人，又与心心是邻居，生活上要多照顾一些。”

“嗯。”

“心心，我家远哥儿是个可靠的男人，有什么力气活和难做的事情都丢给他。

你是女孩子，多多心疼自己。”

“好的，奶奶。”

“嗯。

你们回吧。

下周末鹤幸见。”

“好。

爷爷奶奶再见。”