“熬夜爆肝的滋味，真不错！”

白启生嚼吞服第五包熟黄精粉末，入口并不苦，反而有种糯糯的口感，像微微风干的糍粑。

茶水早已喝完，只能干咽了。

“怪不得服饵辟谷的修道人，将其称为‘神仙余粮’！

若能奢侈到当饭吃，确实与餐风饮露没啥差别。

此物不仅补精益气，无需再用大鱼大肉填饱肚子，还能催发精神，健旺不衰。”

白启长舒一口气，满是清香，口齿生津，倘若再束个发髻，穿身道袍，就有些方外中人的飘逸模样了。

“宁师讲过，一练大成，金肌玉络，欲求圆满，必须劲达四梢。

所谓四梢，舌为肉梢，齿为骨梢，发为血梢，甲为筋梢。

舌顶悬盈，口吸鼻呼，促使全身皮肉松紧刚柔存乎一心。

叩齿吞津，让脏腑肠道蠕动，更好消化食物。

白发返乌，容颜长驻，气血暴涨……四梢各有玄妙，轻忽不得。”

细嚼慢咽吃干净熟黄精，白启起身继续练功，他轻轻弹动指甲，竟发出铮铮似的有力声音。

他已筋梢大成！

劲力节节贯通，足以撕裂皮肉！

“听说专门钻研鹰爪功，豹形拳的练家子，筋梢伸缩自如。

发劲运力之下，指甲缝隙的软绵筋肉就会内收，变得坚硬如铁，指甲再一弹，锋利无比，好似一口短匕，赤手空拳，鲜少有人斗得赢。”

白启现今见识大增，对于武行里头的往事逸闻颇有了解，甚至做到如数家珍。

比如，绿林道上烂大街的“黑虎掏心”

，最正宗的招数便是这样，筋梢大成，指甲弹抖，宛若剑刃一绞一转，就把胸口洞穿，心脏挖出。

乃是极为凶狠毒辣的杀法！

但筋梢和肉梢好成，骨梢和血梢难精。

尤其是血梢最危险，因为人身最易充血之处，在于面门跟下身。

前者，心绪一激动，脸色就涨得通红发烫；后者也差不多，稍微受些刺激便容易显形。

所以练不对，气血走得太快，轻则五官僵硬，重则无法行房。

故而，武行并没有“劲达四梢”

这一步，若非宁海禅直言，白启也难以知晓其中窍门。

“幸好我只需运劲抵达四梢，而非慢慢磨练大成，不然，一练圆满遥遥无期。”

他感慨了一句，自个儿要是鼓足气血，运足劲力，能像戏文描写的那样，怒发冲冠，让头发根根直立。

这便叫做劲达四梢！

连软趴趴的发丝都能使出力，更何况拳脚。

“小七爷，练功不能过分求快，短短两月出头的日子，你已经连跨三道门槛，即将一练圆满，何其的勇猛。”

老刀端着热腾腾的肉粥与卷饼，送到得真楼内。

“知道了，刀伯，你可曾听说过赤眉贼？我昨天翻到一本《传武密录，上面捎带一笔，十年前义海郡闹了一场好大的匪患，有伙赤眉贼来去如风，扯出近万人的阵势……”