【羽扇纶巾：我进入游戏三年多，之前的两年多还好，没出什么问题。

但最近一两个月，我就忽然出现了“睡眠不足”

的状态！

刚开始时，每两个小时掉1点血，后来是一小时……到今天就变成半小时了！

】

【羽扇纶巾：我的主要症状就是心神不宁、心烦易躁、容易惊醒……多汗这些。

】

【羽扇纶巾：还好之前两年我一直在收集岛上的珍贵物资拿去卖，攒了一点人气值，不然我根本买不起生命值药剂，早就一命呜呼了……】

苏若寒认真听完了这位“羽扇纶巾”

的讲述后，又点看他的直播间仔细观察了他的面色。

按道理说，以这位观众的情况，最好是能将睡眠的生物钟，调整成正常夜间时间。

毕竟，日光会抑制人体内的褪黑素产生。

人体内褪黑素的量太少，也就导致很难入睡。

但，现在孤岛上的情况，显然是不允许“羽扇纶巾”

这么做的。

苏若寒思考片刻后，最终才斟酌着对‘羽扇纶巾’开口道：

“一般来说，肯定是调整成正常的生物钟才能完全治好失眠、入睡困难等问题。

但就以现在的情况来说，也确实不允许那样做。”

“在这种情况下，只能选用中药来调理一下身体，但估计也只能稍微改善一下你的睡眠情况，并不能从根本解决问题。”

苏若寒稍微顿了顿，又继续开口道。

【羽扇纶巾：能改善也可以啊，就算是能恢复两小时掉一点血，也比现在这个情况好。

】

【羽扇纶巾：……两天买一只生命值恢复药剂，我真的是快买不起了。

】

“嗯，那你可以选用‘百麦安神饮’。

其组成成分有：百合30g，淮小麦30g，莲肉15g，夜交藤15g，大枣10g，甘草6克。”

苏若寒说出了一个调理睡眠的中药方剂，并且还详细地说出了每一种中药材的名称、以及用量。

苏若寒微微停顿，给“羽扇纶巾”