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蓝星2081年7月2日13:50,夏国最繁华城市‘滨海市’,此时乌云密布,雷声轰隆,眼看着一场暴雨要来。 “夏天的雷阵雨,说来就来。”星空格斗馆顶层的一个房间,一名年轻人正透过落地窗看着外面的乌云闪电,“噼里啪啦”开始有雨滴拍打在窗户玻璃上。 年轻人走到房间中央,双手撑地,很缓慢也很稳地进行倒立。先是双手直倒立,后收起了一只手,变成了右手的单手倒立。 “呼~~~吸~~~” 呼吸声在耳边响起,许景明感觉着身体核心肌肉群收紧,也感受着全身重量对右臂的刺激。 前三分钟手臂很舒服,手臂的筋骨肌肉被深层次刺激着,但第四分钟手掌肌肉就有些抽痛有些煎熬了,第五分钟更是痛苦,但许景明早就习惯了,坚持完五分钟,自然而然换成了左手单手倒立。 “老爸的腰,不知道今天有没有好点。”单手倒立时,许景明思绪也在飘着,他想到了父亲。父亲今年六十,腰伤是老毛病了,昨天听老妈电话里说父亲搬重物时腰伤又发了…… “等忙完最近这一阵,回老家一趟。”许景明想着。 单手倒立,不是国家队教的训练方法,而是小时候父亲教的。 许景明小时候身体不好,父亲教他武术强身健体,其中就有“单臂倒立桩”。因为长期练习效果挺好,也成了他每日练的五大桩功之一,冬练三九,夏练三伏,练习至今已有二十年,即便生病受伤也会坚持,没太特殊原因是不会断的。俗话说‘练拳不练功,到老一场空’,这所谓的功,就是日常基本功。 有个三五天中断,筋骨肌肉等各方面就会下滑。 单臂倒立桩练完后,许景明走到书桌旁坐了下来,喝了几口水,看着窗户外的暴雨。 “湿气一重,我这腿就开始疼了。”许景明看向自己的右腿,伸手轻轻揉了揉,“每天康复性锻炼从来没停过,但我的右腿……好不了了。” “如果右腿没伤,我应该有望冲击世界第一吧。”许景明默默道。 伤病是每个武道高手职业生涯最怕遇到的。“断腿”之伤,对许景明而言,那就是一场噩梦。 “滴滴滴……”忽然有声响响起。...
开始阅读晁枢引这个王八蛋,说好替皇上办完事就娶她,意外受伤失去记忆,不只忘了和她的一段情不说,还嫌她这个热爱经商手掌皇上财库的郡主满身铜臭不够端庄,气得她决定与他老死不相往来,然而风水轮流转,如今为了杭州被烧的粮仓与面临挨饿的士兵,他这堂堂指挥使只能求到她面前,毕竟掏出几万石粮食对腰缠万贯的她来说是小事一桩,可要她松口帮忙没那么容易,当初她曾与他定下十个约定,只要全数完成就答应他的追求,看来是时候让他重温旧梦了...
恋综甜宠顶流江凝觉醒后,发现她是一本女主逆袭文里的完美女配。然而后续剧情里,和男女主参加恋综,被强行降智,不仅身败名裂,还家破人亡,女主成功接手她的一切。觉醒后的江凝想接受我的一切,做梦!节目里,女主绿茶又白莲,江凝破碎落泪,凄美可怜,比女主还绿茶还白莲。诱拐系统后,江凝获得海妖的歌声狐妖的魅惑兔子的纯洁小鹿斑比的眼神猎豹的矫健蜜獾各位书友要是觉得顶流女王强势宠反派影帝受不住还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
方柔天真烂漫,日子过得肆意快活,直到她救了个神秘的男人。那人虽负重伤,瞧着仍旧英俊潇洒气度不凡,他自称是戍边军营里的一名小将,被敌军追杀至此。方柔将他带回师门悉心照顾,对他暗藏情愫,架不住他一声声恳求,终于替他去关外军营送出口信,本以为好事做够本,也无需留名声,谁料这天她却被八抬大轿请进了州府驿馆。那日狼狈负伤的少年英侠摇身一变,成了京都一人之下的宁王萧翊,他靠在太师椅中,打量着方柔慢悠悠道请姑娘成全小王,还了你这救命恩情。方柔傻了眼,没肖想过当王妃,可萧翊非要将她视作大恩人,不仅将她带回京都,还连带赏了师门一众,从此宿丘山成了有皇族荫庇的宝地。萧翊将她带在身边,不给名分,没有由头,对外说是恩人,二人却早已形同夫妻。王府人心知肚明,但装聋作哑,面上都喊她一句西辞院的方姑娘,背后却嘴碎就来历不明那女的。后来方柔在王府见到了那名雪衣少女,她喊他阿翊哥哥,眉眼弯弯,犹如出水芙蓉。方柔这才知道,原来萧翊是有明媒婚约的。我先排雷本文含强取豪夺追妻火葬场等古早狗血元素,不喜欢千万不要勉强,谨慎阅读阅读指南1双洁,男主疯子,女主会逃,不换男主(见谅)2架空私设严重,幼儿园权谋,请勿当真。3所有设定只为剧情服务,不代表作者三观,请勿上升。开心看文,如有不适及时止损,谢谢捧场防盗80,感谢支持原创。内容标签宫廷侯爵破镜重圆成长追爱火葬场主角方柔┃配角下本开一朝昏嫁┃其它收藏作者专栏行大运一句话简介(正文完)古早追妻火葬场立意自由价更高作品简评孤女方柔意外救下一神秘男子,与他互生情愫,决心嫁他为妻。她后来得知,那男子竟是当朝宁王萧翊,他将方柔带回京城,行事专横霸道,令她十分失望。方柔意识到两人身份悬殊,在得知萧翊已有婚约后屡次出逃,最终重获自由。萧翊历经沉浮,终于领悟真正爱一个人是学会放手而非掌控,多年后二人意外重逢,萧翊决心努力挽回这段刻骨铭心的感情,重新获得方柔的真心。本文节奏明快,人物性格鲜明,文风细腻引人入胜,值得一读。...